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怎么消除青春痘呢

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　　青春期的少年少女，正是爱美的年纪，但是总有烦人的痘痘严重影响着少年少女的外形，而且一不小心还会留下满脸的痘印，让人感到自卑。虽然青春痘是青春期的标志，但是我们如果注意护理预防，也可以减少它的发生频率，让我们不受青春痘的毒害。那么，怎么消除青春痘呢？

　　1、首先患者们要在饮食方面，说加注意，饮食方面应操控食用脂肪和糖类，少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力，少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不酗酒、多吃新奇蔬菜和水果，并维持大便通畅。

　　2、日常生活要有规律。痘痘的出现和生活作息有很大关系，睡眠不好、熬夜会影响内分泌，这个也是长痘的主要原因，所以年轻人不要觉得身体好就经常晚睡，这样对皮肤是非常不好的。

　　3、注意皮肤清洁：皮肤清洁没有做好也是长痘的一个原因，特别是女生，每天要使用防晒霜、化妆品，如果晚上没有彻底清洁皮肤，痘痘就很容易出现，油皮的人应该选择强度大的清洁产品，尽量避免因为油脂和污垢堵塞毛孔引发痘痘。注意清洁卫生，避免搔抓。<<<在线咨询

　　温馨提示：青春痘是会反复出现的，所以要从饮食、日常生活、情绪等多方面加以改善调理，才能彻底解决问题。

惠州广肤皮肤科

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